汗をﾄﾞﾊﾞｯとかく方、ご注意を。

昨日は水分を取りすぎて胃が痛くなり、ご飯粒を食べずに寝てしまった。

いつも、朝の納品後、または移動中に食べるのに、手持ちが無いので先に延ばした。

20度と涼しいし、湿度も感じなかったので、汗は出たけど具合は悪くなかったから、積み込み後40分移動、一軒目15分位下ろし、10分の移動中水分は摂って居たけど、みるみる具合が悪くなり、手の痺れと寒気、震え、ﾎﾞｰｯと感が襲ってきた

倒れちゃうと思い、店舗で水道借りて、ﾀｵﾙ濡らし、顔と腕を濡らし、顔面を冷やし…
濡れﾀｵﾙで頭と首を冷やしながら荷物を下ろしました。

少し落ち着いたので、食べれるものを求めｺﾝﾋﾞﾆへ。
なんとか、今日の納品は終わりましたが、二時間かけて帰らねば

遅くなるけど、仮眠取ります。

水分摂りすぎて、胃が悪くなったりは、殆ど無いけど、六月からの風邪&咳、歯の痛み、体調不良が重なり、かなり衰弱してるのか、怖い症状がでました。

熱中症、色んな出方があると思いますが、急に体調変わりますので、ご注意を。