オーまさたんさん

こんにちは(^o^)v

３日も動かないと筋肉は落ちますからね

週１なら　ゆっくり慣らしていけばですね
(^ー^)

無理せずやってくださいね
(^o^)v

昼行灯の主水さん

こんばんはー♪
なれない仕事は疲れますね♪ でも筋肉痛は３回目４回目とだんだん軽くなりますよ♪ 最初のうちは「そろそろ限界です」と言いましょう。 「なんとかしよう」ではなく「そこまではまだ出来ません」と言う位で だんだんとスキルは上がって行くと思いますよ♪ ムリをしないでくださいませ♪

ハムフラワさんがいいね！と言っています。