今、ラジオで…深呼吸の話してました。

深い息をする事は、長生きする事、気付いたら深く深呼吸をしましょうと話してました。

肺が浄化してくれて、自律神経を整え、脈を穏やかにするらしいですよ。

肌ﾄﾗﾌﾞﾙを抱えている方は、糖分を控えましょう。

との事です。


ゆっくり、呼吸をする事が大切らしいです♪