たけさん

よちこさん
コメント有難うございます(^o^ゞ

重いアドバイス有難うございます(^_^)

今の俺は、諦めと抵抗の狭間で足掻いてます
今まで腹が出てなかったので、かなりショックを受けました
俺の日記は興味のある話題の時だけで超オッケーです、コメントはいつでも大歓迎です

運動に関しては有酸素運動をメインにしてます

たけさん

フルスイングさん
コメントが遅れてスミマセン
無理をして眼底出血を引き起こし、何度も全盲状態になってるんです

なので、瞬発力勝負の運動は控え、始めのうちは有酸素運動メインで頑張ります(^▽^)

よちこ（禁煙中）さん

タケさん、
超忙しくて、訪問してませんでした。

カッコ良く歳を取りたい！
気持ちは解りますが、
運動は、程々にして下さい。

運動しなくても、治せるのは姿勢です。
姿勢が悪いと、年寄りに見られます。
歩き方も、気を付けて入れば、
家の中でも、運動に成ります。

お腹の出た、オシャレなおじ様でも
充分、イケると思いますよ。
何時迄も若いと思っては、
いけません。

フルスイングさん

無理のない程度で、体調にはお気をつけください

たけさん

ゲスの極み乙女系さん
ファイトとコメント有難う(^o^ゞ

俺、糖尿病なんだけど最初その事実を聞かされた時はビックリしたよ(*_*)

身長172センチ63キロで糖尿病(°◇°;)

信じられなかった

一番太っていた時でラグビーやってた頃の80キロ。
ラグビーやめてから徐々に体重は落ちて30歳には73キロ。

病気って本当に怖いよ

遠くを見ずに頑張るよ！

たけさん

りゅうあさん
コメント有難うございます(^o^ゞ

俺は右目を失明して、左目も繰り返される眼底出血でしばしば全盲状態になります

人によって合併症のでる場所は違うのですが、俺の場合は眼にきてしまいました

医者が言うには「血管が弱くなっていて、無酸素運動などすると血管が破裂する」と恐ろしい事を言われました(゜ロ゜;

だもんだから、今は朝だけのウォーキングですが、筋トレや夜のウォーキングも徐々に始める事にしました

たけさん

結依さん
コメント有難うございます(^o^ゞ

眼の出血が穏やかになって、残酷な事実を突きつけられました

全盲状態の時の運動量の減少が俺の下腹を形成したのだと思います

去年の暮れ頃から体型の変化に薄々気づいていましたが、タイミングの悪い出血が拍車をかけたようです

無酸素運動だと眼の血管が破裂する恐れがあるので、筋トレは徐々に回数を増やしていきます！

ゲスの極み乙女系さん

やれることやるだけだよな、無理せんと計画的にな。頑張れ頑張れ頑張れ

ゲスの極み乙女系さんがファイト！と言っています。

りゅうあさん

必要なのは、疲れない程度のウォーキングですかね。


ダイエット、無理しないで頑張ってくださいね。