ユユさん

おはようございます
皆さん暖かいコメントありがとうございます
うれしいです
いろんなことを、少しずつ実際にやっていきたいと思います

チャコちゃんさん

ユユさん肩大丈夫ですか?

私も時々肩痛くなるけど
日記にされてるあきらさん
ほど詳しくはないけど
私も痛い時お風呂につかって
温めてみます
直接シャワーでしばらく
痛い部分にあててお湯を
流してます
頭痛もこめかみとかが
痛かった場合
小さいペットボトルにお湯を
入れて頭にあててみます

すこしは私には効果ありましたよ゛

満月さん

私は□キッチンでストレッチしてます
朝と晩に…

身体が硬いと どうしても血の巡りが悪くなったりするから…

筋肉にも緊張と緩和ですね

枕を変えてみるのも
いいかも…

ころさん

私も以前は肩こりに悩まされていました
毎日湿布していると、その部分だけ皮膚が焼けて夏の暑い日にも首筋から肩が出ないようにしたりかなりつらかったです

でも贅沢かもしれませんが岩盤浴するようになってからは肩こりがしなくなり、もちろん湿布いらず肩だけではなく全身を暖めるのが良いようですょ
あと、目の疲れからも肩こりになりますのでつらいときには瞼の上に暖めたタオルをおいて癒してみてはいかがでしょうお試しを

病院代より安くすむかも

あきらさん

お風呂に入り首回りを温めてから頭を手で斜め下に首筋が伸びて痛くないくらいに左右10秒ぐらい伸ばし、前後も伸ばしみては後ろに伸ばすときは顎の下から手で押し上げて下さい。
出来れば左右も、どれも首筋が痛くなく気持ちいい程度で無理せずに伸ばすことをお勧めします。
私も医者では無いので根拠はありませんが、自分では行っていて肩凝りがなくなりました。一日少しの時間でもいいので、続ける事をお勧めします皆さん肩を揉みたくなるみたいですけど首筋を伸ばす楽になると思います。痛めないようにあまり、頑張り過ぎないで下さい

まめ鎌さん

こんばんわ!!
まめ鎌です
よろしくお願いします

私もユユさんほどではありませんが肩こりはひどくて
カチカチに感じますが…

ピッ○マグネループをしてたらホントの効果か気休めかわからないけどずいぶん楽になりました

たあぼうさん

だいぶ重症ですね
たいへんですね

頭痛に めまい…

私は医者でないから
わからないけど…

ひょっとしたら、内臓のほうに原因があるかも…

がかかるかもしれないけど、大きな病院で一度診てもらったほうが、いいかも?

笑美さん

ユユさん…
大丈夫?ですか

肩凝りは 本当に色々な所に影響しますねっ

時間があれば…
ヨガなどの身体を動かす事や ゆっくりお風呂でリラックスタイムもいいですが…

やっぱりゆっくりお休みかも…

お大事にね

参考にならなくてごめんねっ…