競輪
548件のひとこと日記があります。
2015/01/28 23:10
ワイドボックスから休養のすすめ。現代を戦う皆さんへ。
今日は仕事が忙しく日記が書けず。
ネタがないわけではないけど、忙しいと携帯ピコピコしてる暇あったら
ちょっとでも眼を閉じようと、最近。
これ、むかーし昔、受験生の頃、なんかで読んだのですが、
人間は眠らなくても体の力を抜いて眼を閉じていたら、
熟睡しているときの半分だか６割くらいの睡眠効果が得られるんだとか。
（もう10年も前の話だから曖昧。）
だからちょっとした時間に椅子に座りながらダラッとして眼を閉じるだけでも
体や脳はそれなりにスッキリできて効果的なのだそう。
あと、大事な入学試験や部活の大会の前日なんかに、
緊張して眠れなくても焦らなくてよくて、
とにかく布団で横になって眼を閉じることが大切なんだそう。
仮に一晩中寝付けなくても、ある程度は休めているし、休めたんだ
って思ったら肩の力も抜けてリラックスできると。
スマホや携帯も程々にと、分かっていてもつい見てしまったり夜更かしに繋がったりもしますが、
眼を閉じるということの大切さも心に留めて、
明日もぼつぼつ頑張りましょう。
それでは皆さん、おやすみなさいませ。
- リラックス
-
ワイドボックスさん
艶歌さん、マンボさん
ありがとうございます！
私も寝不足や眼の痛みが出てるので自粛します(^^;2015/01/30 23:28
-
単勝マンボ69さんがいいね！と言っています。
2015/01/30 13:43
-
艶歌の花道さん
こんばんわ(^^♪
今月も通信速度が
遅くなりそう？？？(笑)
月替わりまで自粛しようかな？(笑)2015/01/29 23:00
-
艶歌の花道さんがいいね！と言っています。
2015/01/29 22:57
-
ワイドボックスさん
こんにちは。
ぐっすり眠れて翌朝すっきり目覚められたら問題ないですね。
はい、お仕事頑張りましょう！2015/01/29 12:03
-
サンジさん
おはようでーす！*\(^o^)/*
見回りしまーす！なんてコメしましたが、スマホ握り寝落ちしてましたー！(￣◇￣;)
スマホの光は悪影響なんですね、私には浅い眠りじゃなくて熟睡効果ありみたいでーす！やはり、私は変わった人間みたいでーす！（≧∇≦）
仕事行きまーす！2015/01/29 07:56
-
ワイドボックスさん
ｺｽﾓｽ☆さん
おはようございます♪
貴方は走りたくないときは追われようが鞭を入れられようが動かないﾏｲﾍﾟｰｽな息子さん？を少し見習ってください(^^)/
そう、まずは瞳を閉じて、そして夢の中で逢いましょう♪
顔知らない？ まあｲﾒｰｼﾞ向井理でいいよ(^^)v2015/01/29 07:48
-
ワイドボックスさん
サンジさん
見回りご苦労様です(^^ゞ
しかし深夜徘徊も程々に。
スマホの画面の光は刺激が強く眠りを浅くするそうなで
就寝前に長い時間見るのはよろしくないそうですよ(^^)/2015/01/29 07:43
-
遅晩は^^;)
程ほどに それが 出来ない気性で 無理してしまう自分が居ます☆
女医さん ごめんなさいm(__)mｲﾐﾌ
瞳を閉じる時間を 大切にしましょう♪
ワイドくん(-人-)
おやすみなさい(-.-)zzZ2015/01/29 01:18
-
ｺｽﾓｽ☆No.077さんがファイト！と言っています。
2015/01/29 01:13
