NOTE

大人も子供も


少なからず課題や不安を抱えて過ごしている


「自分に自信がない」

「プレッシャーに弱い」


自分自身に悩んでいる自分


友人から悩みを相談される自分


「悩んでいても仕方がない」


「落ち込まずに気持ちを切り替えよう」と


その不安を直視することをやめて


行動を起こしてしまってるかもしれない


どんな問題や課題もそのままにせず


１度、向き合ってみる


「悩んでいても仕方がない」

「気にしない、気にしない」と


見てみぬふりをすることは解決したことにはならない


部屋が散らかってきたら

掃除をして部屋を整理するように



心の中が散らかってきたら

心の整理をすることが必要になる


その「心」の整理に一番簡単で効果的なのがノートに書いてみること



「不安を抱えたままだとどうしていけないのかな？」


「その課題があると、どんな問題があるんだろう？」


「自分は何を望んでいるんだろう？」



不安に感じていることすべて書いてみる


そうすることで


心の中を整理することができる



小学生の頃に


３×３=といった簡単な計算は頭の中でもできましたが


１５２４３×２５２３９=といった複雑な計算は紙に書いてたと思います



簡単な不安や課題はすぐに解くことができますが


複雑なものは一度、外に出して整理することが大切です



不安や課題を書き出してみて心の中を整理してみてはいかがでしょう