音楽の力

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思うように結果が出ずに悔しいとき


うまくいかなくて悲しいとき


課題にぶつかって不安なとき


そんなときは？


無理やり明るいアップテンポの曲を聴いて


テンションを上げるのではなく


今の自分としっかりと見つめ


ゆったりとした悲しい曲をお勧めします


ドイツ、ベルリン自由大学の認知心理学者で


音楽と脳の関係を研究している


リタ、タルフィーとステファン、ケルシュ教授によると


「悲しい音楽を聴くことは、心身ともに健康でいることができる要因の１つである」


という研究結果を発表しています


また


心理学では「同質効果」と呼ばれ


自分の精神状態に近い曲を聴くことで


精神の安定を保つ効果があると言われてます。





「音楽があなたの人生の重荷を振り払い


あなたが他の人達と


幸せを分かち合う助けとなるように」



(ベートーベン)





とても落ち込んでいるときに


アップテンポでテンションの高い曲を聴いても


自分の気持ちと歌詞や音楽がかけ離れていて


悲しい気持ちを解消するのは難しいかもしれません


悲しいときは悲しい曲を聴くことで


心が安定し、徐々に明るい気持ちになってきます


明るい気持ちに近づいたら


音楽も徐々に切り替えていくことで


自分の気持ちをコントロールすることができます


自分の心を見つめ


今の自分にあった音楽に耳を傾けることで


心を安定し、次への行動のアクセントになるのでしょう



誰しも心の中のアルバムに残っている曲はあるはずです