気力と風船

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ぱんぱんに膨らんだ風船は


ちょっとした弾みで


驚くほど簡単に割れてしまいます


風船ならまだしも


他の風船で代用できますが


これが人の心や体だったら大変です


大人も「癒し」や「１人の時間」が欲しくなるように


心と体をゆるめ


リラックスできる時間と空間は必要です


けれど？


なかなか休む勇気を持てず


一心不乱に身体を動かすことだけに焦点を当ててしまいます



もちろん


メリハリが無くていつまでも力を抜いては問題があります


けれど


いつも気を張り


リラックスする時間が無ければ


やる気は自然と下がり


情熱も消えてストレスを溜め込み


気力もなくなり


いつしか「何もしたくない」と意欲をなくしてしまいます



膝を伸ばしきり


緊張させたままでは


大きくジャンプをすることは出来ません


大きくジャンプするためには


膝をまげ、しゃがみこみ


エネルギーを溜める必要があります



それと同じように


最高のパフォーマンスを引き出すには



リラックスして


体と心をゆるめる


時間と空間が必要です



「どんな時間が心を緩めてくれるだろう？」



「どんな場所が心地よい？」



「リラックスするためにどんな機会をつくろう？」



自分達の頭も心も


気づかぬうちに疲れを溜めています



「これもやらなきゃ、あれもやらなきゃ」


やることばかり増えればなおさら


力を抜いて勇気を持って休むのも


それらを意識して解放することが次に繋がる力になります


心と体もゆるめ


解放できる時間は必要ですね