競輪
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2014/08/24 12:56
アサーティブ
アサーティブを受講してきました
アサーティブって何？と思う人に
自分の気持ちを率直に伝えたり
自分の考えをきちんと伝えることは難しいと感じたことはありませんか？
もっとハッキリものが言えたら
上手に断れるようになりたい
攻撃的な言い方をやめたい
どうやったら自分を大切にし相手を大切にするか？
それらを学ぶコミュニケーション術です
30名の受講者で最初は隣り合わせの人との挨拶から始まり
それぞれに自分達にニックネームをつけて呼びあいフレンドリーな関係を築き
今、夢中になっている趣味などを話しました
「初対面だと緊張した〜！」
それから３人チームになって
それぞれの悩み事を話
義理の親の介護の事だったり
町内会の支部長になって決められた事を守れない人に注意を促すように言うには？だったり
自分に至っては子供の事だったり
と人それぞれ悩みの種は尽きない
それに反論せずただ黙って聞いてうなずき
「大変でしたね」
声をかけて相手の気持ちを理解する
隣りの席にいた70歳くらいの女性は
言いたい事や伝えたい事など言えずに黙って気持ちを閉ざしてしまう
そこに「言えずにいるとストレス貯まりませんか？」と言うと
女性「いいのいいのよ」と自分を殺してしまう
難しいよね
自分を変えようと思ってこうした会に参加して
今すぐに変わるのは？
アサーティブの４つの柱があって
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�，寮深造倭蠎蠅紡个靴討蘯�分に対しても嘘はつかない
��言いたいことを短く伝える
�Ｎ�場は違っても同じ人間として接する
�じ世辰神嫻ぁ�言わなかった責任、黙ってても誤解は生じる
そんな４つの柱を頭の片隅に置いて
24時間、365日、アサーティブにならなくてもいい
必要なときに
アサーティブの４つの柱を思いだして
これから
介護だったり仕事だったり友人だったりの付き合いの中で少しでも役に立てば
幸いだと思いながら
アサーティブの会場を後にしました
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