ゆっくり泳ぐのって、実は難しいんですよ！！

水泳される方いますか？
される、っていうのは、割と「速さや美しさを極めようと思っている？」ってこと

私は速く美しく泳ぐことを目指して毎週トレーニングしていますが、

遅い人の特徴は

ばたばた、せわしなく、ものすごい勢いで手を回転させている人
手の回転が速いのにまったく進んでいない人

水泳ってめちゃくちゃ難しいんです。特に優雅に

スイ〜って

伸びるのが難しい。

すごく端折りますよ。水泳教室ではないんで！！

サラブレッドの走りもそうなんだけど、

あれだけダイナミックに大きな筋肉を使う運動って・・・

全速前進でフルパワーで進むよりも

８０〜９０％の速さで進むほうが難しいんです。

なぜかというと、ものすごい大きくて重い筋肉の動きを「あえて遅めに動かす」という
のは、それを抑制するパワーがないとだめだから！！！

簡単にいうと

ものすごいしっかりした

体幹・バランス・柔軟性

がないと、できないんです！速く動かして速くまわすのはできるんです。誰でも。
でもそれを抑制・コントロールできるのは

強靭な体幹があってこそできるんです。もちろんバランスと柔軟性も！！

１２００メートルを

１１秒前半ラップで飛ばしまくって、ラストあごがあがっても

１分７秒台で走ってこい！！！

とオーダーされて走れないサラブレッドってあまりいませんよ。

わかりにくい言い方でごめんなさい。簡単なんです。そんなこと。

仮にスプリンターを育てるにしたって、


体が完成してから１分７秒台を優雅に出せるようにしたいので、デビューしたての
ときに７秒台で走らせるような

ビッチ、ペース、筋肉トレーニングなんてぜんぜんよくないですよ。

せいぜいデビューは

１分９秒台にとどめるべき・・・・

でもね、一方で勝ち上がらないといけないからね・・・・

脱線しちゃったけど、

２４００メートルを

１２秒ペースで走って３４．０であがってくるって、

２４００の時計で見ると

２分２３秒後半くらいだから

「速いな・・・」くらいの感想だろうけれど、

マイルで

１．３５．５（上がり３４秒切る）

とか

１８００で

１．４７．７〜８（上がり３４秒切る）

とかのペースがそのペースって言われると、

あんまレベル高くないやん！！！

だったら

マイル

１分３３秒台の快速馬！！

１８００

１分４５秒台の快速馬！！

を追いかけたくなるんだろうけれど、実はオブセッションって

まさにそのタイプ

「かもしれない」

んだよね・・・・・・