YOUYOUさん

もとちゃんこんにちわ

昨夜は二度寝したのですが起きたら頭がボ?ッとしてたので浅い眠りだったみたい

寝不足はきついけど息子と約束してたのでお祭りに行ってました

もとちゃんせつない思いあるのね

思いで体重落ちたなんて羨ましいと考えられたらポジティブなんでしょうね

今の私は寝ないで体重減なんて大丈夫なのと考えてしまうネガティブです

確かに眠れない時間にやりたくても出来なかったことできるねみんなは眠ってる時間だし

夜行性になるのは困るけどポジティブに考え持っていくと辛い時間も楽しい時間に変えられそうです

もとちゃんは良いお友達にも恵まれて本当にラッキーですね

私には本当に心配してくれる家族も友達もいないけど自分のリズムで明るく考えてみますね

お互い気持ちの良い睡眠ができたらいいね

無理はほどほどにいい言葉ね

またもとちゃんに励ましてもらっちゃいました

ありがとう

もとちゃんさん

>>秋田小町さん
おはようございます
まだ、おやすみ中ですか?

お互いに焦らずに
気持ちの良い睡眠をできたらイイですね

最悪、眠れない夜は
【なんか 3時間くらい得した】ポジティブに考えて、やりたくても時間がつくれなくて出来なかった事をしてた時もありました。
夜ッて、訪問者も電話もも来ないから、一人の時間

夜行性になると困りますが


せつない思い。ありますよ
思いだけでお腹もいっぱい体重も落ちました。
もぅ、ダイエットしちゃった?(笑)くらいに。
まあ、恋出来るだけ幸せかもね□と、自分はラッキーそう考えたら、楽になりました。


なんでも、小町さんのリズムでいいんですょ
(友達から、もとが言われた言葉です)
□無理はほどほどに

YOUYOUさん

もとちゃんありがとう

一昨日は少し眠れました

昨日は公園まで散歩してお腹いっぱい食べておかげか早めに眠気がきました

アロマもたいたので眠りにつけましたよ

でも普段から不眠のせいか夜中に目が覚めてしまいました

人に言えないほど眠れない時があるのは辛いね

眠れないくらい楽しいこともあるけど焦ったり落ち込んだりが多いものね

もとちゃんせつなくなる悩みがあるのかな

眠れていますように

私も二度寝してみます

おやすみなさい

もとちゃんさん

>>秋田小町さん

よかったです
私も、人に言える程眠れない夜があります。
焦るととくに。

落ち込んでる時はとくに。

恋しい気持ちでの眠れない□は、楽しめますが。せつない気持ちは微妙です


今夜は眠りにつかれましたか?

おやすみなさい

YOUYOUさん

お疲れさまです

もとちゃんコメント嬉しいです何回もありがとう

私要領良くないので日中も寝るタイミングのがしてしまいます

最近お散歩する余裕もなかったので少し歩いてみますね

食事は腹八分目なのでお腹いっぱい食べてみます

何か少し眠気が…

おまじないがきいてきたかも

もとちゃんありがとう

もとちゃんさん

>>ピンクの秋田小町さん
主婦の方でしたら、自分ペースで寝れる時に寝ちゃいましょ
程よい運動は良いらしいから、お散歩とか如何でしょうか?
後は、お腹いっぱい食べちゃうとか
お薬は最終手段で


今日こそは眠れますように
おまじない

YOUYOUさん

おはようございます

こがらしさんコメント嬉しいありがとうございます

今は安心して飲める薬もあるんですね受診してみようかな


こがらしさんも5年前に薬を服用して不眠症が良くなったんですか

体験者の方のアドバイスはすごく心強いです

アロマリラックスできそうなので試してみますね

今夜は眠れそうな気がします

こがらしさんありがとう

YOUYOUさん

おはようございます

もとちゃんコメントありがとう

結局、眠れなかったですでも横になって目をつぶっていたので頭はスッキリしてますよ

やっぱりクスリ飲まないといけないのかな

3時間は寝ないとダメですよね

私は主婦なので家事や育児があるのですが日中フラフラになること多いです

心配していただいて嬉しい励みになりますありがとう

無理しないでいきますね

こがらし保安官事務所さん

おはようございます

無事に眠りにつけていますか?

あちきの身近でも薬飲んでる人居ますよ


短時間の効果しかないけど眠りに誘う睡眠導入剤や、脳への刺激を抑える抗不安剤など安心して使える薬もあるので、余り続く様なら受診されてみては?


かく言うあちきも5年程前に処方してもらった事があるんだけどね
幸い今は大丈夫ですが



あとアロマオイルなんかも気分落ち着かせるのに良いかもね

もとちゃんさん

おはようございます
眠れましたか?

毎回だと辛いですが、たまには、出来ない事をやる時間にしちゃうとか

周りに、眠れない人がたくさんいます。
仕方なく、オクスリを。
また、3時か4時位に寝付く短時間睡眠者とか。

やっぱり、最低3時間は寝ないときついですね
今日はお仕事ですか?
無理されずに□