自宅トレーニング

皆さんへ
ノンは今のところ血糖値が高いって病院で言われて以来エアバイクで強を5分弱を5分計10分継続して100Kgを切ったようです！頑張ったかいがあります。やっぱり運動不足はいけないですよね？10Kg痩せたようです！このちょうしで次は90kgを切って80kg代になりたいです！間食をやめ運動をしてカロリーゼロのジュースなら飲んでOKって医師の言葉どうり体重が減量して嬉しい！