マラソン練習方法　御教授願う

各地でのマラソン大会はまだまだ開催されないようなので従来の練習方法から変更しようかと検討しています。
具体的には走る、歩くに加え、プール調教？を試そうかと思います。
知見ある方教えてください。
よろしくお願いします。